Personal Training

• eventueel met Physical Group Training

1-op-1 personal training met een geheel individueel programma. Desgewenst voedingsadvies en personal coaching zijn inbegrepen. Streef je naar gedragsverandering? Juist dan blijkt de combinatie bewegen en coaching bijzonder effectief. Ook eventueel mail- of app-contact is inclusief.

Uitbreidbaar met Physical Group Training
Wil je vaker trainen, in groepslessen? Breid je personal training dan uit met Physical Group Training.

Vergeet bootcamp! Tijdens deze groepslessen draait het om hard trainen, lol maken en diversiteit! Vooral dat laatste is wat deze lessen zo bijzonder maakt. Elke week verschillende methodes en lesinhoud waarin kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie centraal staan. Je hoeft geen superman/vrouw te zijn om mee te kunnen doen, een gezond lichaam en een goede dosis motivatie zijn voldoende.

De lessen worden aangepast aan ieders niveau, zodat iedereen aan het eind hard genoeg heeft kunnen trainen. Laat je elke week weer opnieuw verrassen en verbreed je sportieve horizon!

Small Group Training

Vanwege de kosten, is personal training niet voor iedereen weggelegd. Dat snappen we. Daarom bieden we met Small Group Training toch die persoonlijke aandacht en begeleiding voor een kleiner budget. Je traint in de ochtend of in de avond met maximaal 4 personen in groepjes die jijzelf of wij samenstellen.

De training bestaat uit:

• 50 minuten fysieke training
• 10 minuten ontspanning (o.a. ademhalings- of yoga-oefeningen)
• een lekkere (ontbijt)smoothie

Je bent helemaal klaar om aan je (werk)dag te beginnen.